آماده سازی قبل از اندازه گیری
1. محیط و وضعیت: یک اتاق ساکت با دمای راحت برای اندازه گیری انتخاب کنید. قبل از اندازه گیری به مدت 5 تا 15 دقیقه به آرامی استراحت کنید و تا 30 دقیقه بعد از غذا خوردن، نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، ورزش یا دوش گرفتن از اندازه گیری خودداری کنید.
2. آمادگی جسمانی: مثانه و روده خود را خالی کنید، خلق و خوی آرام داشته باشید و از تنش یا اضطراب دوری کنید.
اندازه گیری وضعیت و قرار دادن کاف
3. وضعیت نشستن: روی یک صندلی با تکیه گاه بنشینید، هر دو پا را صاف روی زمین بگذارید، پشت خود را به پشتی صندلی صاف کنید، و بازوها به طور طبیعی روی میز قرار بگیرند و کف دست ها به سمت بالا باشد.
4. موقعیت کاف: کاف را دور بازو بپیچید، به طوری که لبه پایینی کاف 1-2 سانتی متر بالاتر از چین آرنج باشد. سفتی باید به گونه ای باشد که بتوان یک انگشت را به راحتی وارد کرد. مرکز کاف باید هم سطح قلب باشد.
شروع اندازه گیری
1. مراحل عملیاتی: دکمه شروع را فشار دهید، بدن خود را ثابت نگه دارید، و صحبت نکنید و دست خود را حرکت ندهید. کاف به طور خودکار در طول اندازه گیری باد و تخلیه می شود.
2. اندازه گیری های چندگانه: توصیه می شود 2-3 اندازه گیری متوالی را با فاصله حداقل 2 دقیقه بین هر اندازه گیری انجام دهید و برای بهبود دقت، مقدار متوسط را در نظر بگیرید.
موارد احتیاط
1. اجتناب از تداخل: لباس های ضخیم نپوشید یا آستین های خود را در طول اندازه گیری بالا بزنید. بین کاف و بازو نباید فاصله ای وجود داشته باشد.
2. انتخاب تجهیزات: مانیتورهای فشار خون بالای بازو دقیق تر از مانیتورهای مچی هستند و برای استفاده خانگی مناسب هستند.
3. تفسیر نتیجه: یک نتیجه اندازه گیری منفرد نمی تواند به عنوان مبنای تشخیصی استفاده شود. ضبط طولانی مدت-و مشاوره با پزشک ضروری است.
اشتباهات و اصلاحات رایج
1. حالت نادرست: خم شدن به جلو، کاف خیلی شل یا خیلی سفت، یا بازوی آویزان همگی منجر به خطا در اندازه گیری می شود.
2. انتخاب زمان: برای مقایسه آسانتر توصیه می شود هر روز در یک زمان ثابت اندازه گیری شود (مثلاً بعد از بیدار شدن از خواب، قبل از رفتن به رختخواب).
