1. فشارسنج و کاف مناسب را انتخاب کنید:
به طور کلی توصیه می شود از فشارسنج الکترونیکی استفاده کنید که کارکرد آن ساده و خوانا است.
با توجه به موقعیت خود یک کاف مناسب انتخاب کنید. خیلی بزرگ یا خیلی کوچک بر دقت اندازه گیری فشار خون تأثیر می گذارد. برای مثال، افرادی که دور بازو بزرگتری دارند، باید کاف بزرگتری انتخاب کنند.
2. آماده سازی قبل از اندازه گیری:
زمان اندازه گیری مناسب را انتخاب کنید. بهتر است صبح ها بعد از بیدار شدن، قبل از ناهار و قبل از شام اندازه گیری شود و بلافاصله بعد از غذا یا بعد از ورزش از اندازه گیری خودداری شود. توصیه می شود هر روز زمان اندازه گیری را برای نظارت موثر بر وضعیت واقعی فشار خون تعیین کنید. به عنوان مثال، برای افرادی که فشار خون دارند، فشار خون را میتوان بین ساعت 6:00-8:00 صبح تا ساعت ۱۴:00-15:00 بعد از ظهر هر روز اندازهگیری کرد. روز؛ برای افرادی که فشار خون غیردیپر دارند، بر اساس تعیین زمان فوق، بهتر است فشار خون به مدت 24 ساعت کنترل شود.
قبل از اندازهگیری حداقل 5-15 دقیقه استراحت کنید، از ورزش، سیگار، نوشیدنی، چای یا قهوه غلیظ و غیره اجتناب کنید، خلق و خوی خود را آرام نگه دارید، از تنش یا اضطراب خودداری کنید، در غیر این صورت ممکن است اعصاب سمپاتیک را تحریک کرده و باعث فشار خون شود. بالا آمدن
قبل از اندازه گیری به دستشویی بروید، نگه داشتن ادرار تأثیر خاصی بر فشار خون دارد.
مطمئن شوید که فشارسنج کاملاً شارژ شده و صفحه نمایش شفاف است.
3. اندازه گیری وضعیت بدن:
می توانید برای اندازه گیری بنشینید یا دراز بکشید.
هنگام نشستن روی صندلی با تکیه گاه بنشینید، پاها را به طور طبیعی روی زمین قرار دهید، بازو را با کاف روی میز قرار دهید، کاف باید روی همان خط افقی با قلب باشد، پشت خود را صاف نگه دارید و این کار را انجام دهید. برای اطمینان از صحت نتایج اندازه گیری، بدن خود را نچرخانید یا حرکت ندهید. بازو باید روی میز باشد، هم سطح با قلب باشد، پاهای خود را روی هم قرار ندهید یا پاهای خود را روی هم قرار ندهید، کف دست خود را باز کنید و مشت های خود را گره نکنید.
هنگام دراز کشیدن، بازوهای خود را دراز کرده و در کنار بدن خود قرار دهید. توجه داشته باشید که بازوهای شما باید صاف باشند، با زاویه 45-درجه ربوده شوند و موازی با قلب باشند. نیمه دروغ را اندازه نگیرید.
4. پوشیدن کاف:
برای مانیتورهای فشار خون الکترونیکی بازو، لبه پایینی کاف باید 2-3 سانتیمتر از حفره آرنج فاصله داشته باشد. سفتی کاف باید متوسط باشد، به طوری که بتوان یک یا دو انگشت را وارد کرد. کاف باید نزدیک بازو بدون هیچ شکافی باشد. از سفت بودن، شلی بیش از حد برای لغزش تا آرنج یا ایجاد شکاف اجتناب کنید، در غیر این صورت ممکن است نتایج اندازه گیری مخدوش شود.
در حین اندازه گیری بازو باید در معرض دید قرار گیرد. اگر تاپ ضخیمتری میپوشید، در حین اندازهگیری آستینهای بلند خود را بالا نزنید. رویه را درآورید و فقط برای اندازه گیری لباس های نازک بپوشید تا بر جریان خون تأثیر نگذارد و باعث نادرست بودن مقادیر اندازه گیری شود.
اطمینان حاصل کنید که سنسور در کاف در موقعیت صحیح قرار دارد. برخی از کافها دارای یک نقطه سیاه کوچک هستند تا به شما یادآوری کنند که این نقطه باید با ضربان شریان بازویی در حین اندازهگیری هماهنگ باشد. برخی از سرآستین ها با یک مثلث مشخص شده اند که باید رو به کف دست باشد.
5. در طول فرآیند اندازه گیری:
کلید فشارسنج را روشن کنید، مطمئن شوید که فشارسنج در حالت آماده به کار است، دوشاخه تراشه روی کاف فشارسنج را در جک تراشه دستگاه فشارسنج قرار دهید، دکمه شروع را فشار دهید تا اندازه گیری شروع شود، فشارسنج به آرامی باد می شود و به آرامی باد می شود. برای اندازه گیری در طول فرآیند اندازه گیری، بازوهای خود را شل کنید، صحبت نکنید و دستان خود را حرکت ندهید و از تلفن همراه یا سایر وسایلی که میدان های الکترومغناطیسی ساطع می کنند استفاده نکنید تا در اندازه گیری فشارسنج اختلال ایجاد نکند.
خونریزی داخلی حاد ممکن است به دلیل فشردن بازوها در حین اندازه گیری رخ دهد. بیمارانی که دچار اختلالات شدید گردش خون و بیماری های خونی هستند باید تحت نظر پزشک از آن استفاده کنند.
6. تعداد اندازه گیری ها و مقادیر:
توصیه می شود دو یا چند اندازه گیری متوالی فشار خون را با فاصله 1-2 دقیقه بین هر اندازه گیری انجام دهید و نتایج هر اندازه گیری را ثبت کنید. برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا که به تازگی تشخیص داده شده اند یا فشار خون ناپایدار دارند، توصیه می شود فشار خون را هر روز صبح و عصر به مدت 7 روز متوالی 2-3 بار اندازه گیری کنند و مقدار متوسط را در نظر بگیرند. اگر فشار خون ثابت است و استاندارد را برآورده می کند، می توانید 1-2 روز در هفته را برای اندازه گیری فشار خون انتخاب کنید، یک بار در صبح و یک بار در عصر.
اگر تفاوت بین مقادیر فشار خون سیستولیک و دیاستولیک دو بار اندازه گیری شده > 5 میلی متر جیوه باشد، باید آن را برای سومین بار پس از 2 دقیقه اندازه گیری کنید و میانگین سه اندازه گیری را انجام دهید.
7. دیگران:
خود تشخیصی و درمان بر اساس نتایج اندازه گیری خطرناک است و باید دستورالعمل های پزشک را دنبال کنید.
مانیتورهای الکترونیکی فشار خون ممکن است تحت تأثیر پیری قطعات قرار گیرند و به طور متوسط سالی یک بار باید کالیبره شوند.
برای جلوگیری از کبودی یا بی حسی در بازو، فشار زیادی به کاف وارد نکنید.
از تلفن همراه یا سایر وسایلی که میدان های الکترومغناطیسی را در نزدیکی فشارسنج ساطع می کنند استفاده نکنید.
بدنه یا کاف فشارسنج را خودتان جدا نکنید یا تغییر ندهید.
